boli w

[...] stronę szyi, jeżeli mam opuszczoną rękę to pobolewa w okolicy końca obojczyka. Jeden taki eksperyment dobry- machaj ręką kółka do przodu(wymachy okrężne do przodu, zrób tak z 20 kółek prawą ręką jak najszybciej), wtedy boli jak cholera trzeba maksymalnie rękę do tyłu dociskać, bo jak zwisa po takim czymś swobodnie to okropnie "rwie", pomoże ktoś?

ja te krązenia rekoma ktore opisujesz robie przed kazdym treningiem - boli takim klujacym bolem... a gdy reke mam opuszczona i probuje napiąc kaptur to bol zdecydowanie sie nasila Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-13 20:41:19

[...] ala %-) Niestety nadal jestem chory ale juz jest lepiej. No ale to wina doktorkow na ktorych nie ma co liczyć w tym kraju bo mimo mojego stanu zalecil mi wziąć coś na odporność %-) de.bi l to malo powiedziane Regenat trening musi być hardcorowy wiec nie ma że boli forma musi wrocic %-) :-) Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2012-06-13 20:59:08

[...] wiem czemu. Czy mogę to ćwiczenie zastąpić jakimś innym? wznosy bioder dziś zrobiłam dwustopniowo czyli biodra i jeszcze wyżej. Do dziś robiłam tylko pierwszy stopień wtajemniczenia ;) Ale doopa mnie boli i dwugłowe uda, łoj! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/728ded15b1d54065bec70ebef5e9bedf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9555115c976402cbd7f2daf7fc80c56.jpg

[...] się zepsuł urwały się takie wiązania i chyba jest do wyrzucenia (ja pier.. co za dziadostwo). Od tygodnia śpię bez gorsetu i nie mogę narzekać aczkolwiek kręgosłup mnie boli. Macie może jakieś ćwiczenia na skoliozę ? Myślę, że powinienem się wybrać do lekarza ale ćwiczenia jakieś też by się przydały. Proszę o pomoc z góry dziękuje za [...]

środki znieczulające %-) pewnie dil miał taki towar na miejscu co dupe urywa i Ci kita pocisnął hehehehe %-) Oma to oma jedna boli druga nie a może w ten sposób że jednych boli drugich nie. No spoko martin, spróbowałeś bić w udo- już wiesz z czym to sie je .. :) Jest dużo możliwości dlaczego boli np.: a) towar robiony w niesterylnych warunkach b) [...]

[...] mięśniami piersiowymi, nie barkami. Pilnuj nadgarstków by były cały czas podchwytem, kiedy są po skosie działasz już w rotacji barków - stąd wiele osób mówi, że ich coś boli w barkach przy rozpiętkach. Wycisk sztangi stojąc - jesteś strasznie powiązany w barkach, aczkolwiek ruch rozumiesz - tricepsy mają być za uszami. Rozciągasz całe ciało [...]

[...] bolą, ale jest fajnie :-) Od kiedy wróciłem po kontuzji, czyli od ponad 3 tygodni kiedy trenuję, ciągle mam jakieś zakwasy, nogi, prostowniki, klata, plecy... ciągle coś boli, ale jest zaj**iście %-) Przez ten czas ani razu nie powtórzyłem treningu, ciągle coś nowego, czy to liczba powtórzeń, czy zmiana jednego z ćwiczeń. Jak na razie efekt [...]

[...] emotionkow ,bo juz nawet nie gada prawie wcale ,chyba mu mowe odebrało hihi...to zadnych waszych popisow ,a nawet fotek nie widzialem-ja jak na razie to przynajmniej jakies fotki powrzucałem ,a teraz czekam na flexa i mastiego tylko prosze Cie Masti zebys znowu nie pisal ,ze bola Cię łokietki ,bo kazdego cos boli i nie biadoli w koło o tym

[...] masło orzechowe suple: 1 l miety, wiesio, tran, castangus plus inne Trening: jak się okazało wczorajszy trening niespodziewanie porządnie spompował mi łapy no i bark dalej boli. ciężko mi podniec jedną rękę powyżej linii ramion @@-) przy pompkach jest ok, więc zrobiłam małą wariację na temat Ivana. nie taki on straszny. moze inaczej-po [...]

[...] i intensywny, przerwy krotkie stad i ciezary smieszne, nie to zeby mi sie spieszylo czy cos, poprostu chyba potrzebuje odpoczynku poza tym cos mnie w dalszym ciagu reka boli i nie moge cwiczyc na 100% / najgorsze ejst to ze nie wiem co to jest, bo raz mnie bardziej boli w lokciu raz boczny akton barku / tak czy inaczej barki ciezko z tym [...]

[...] powt 10 razy (wszystkie dni) plus vaccum 3x 15 sek do tego: Dzień pierwszy No i dodałam obciążeńie (choC miało być inaczej) bo jakoś za latwo mi szło;-) nic dzisiaj nie boli poza mięśniami więc jest git8-) Ciągnę 3,4-więc powtórzeń jest trochę mniej ale ciężar jest większy 1a. wyciskanie sztangielek skos 6kg-15/15/15 1b. wiosłowanie [...]

na dyme sporo osob narzeka, 50/50 jest zadowolonych, przewaznie brzuch boli co druga osobe i nie wiem czemu tak sie dzieje, nawet na sfd sie skarza czesto. j/w sprobuj machnine mana;-)

witam mam prawdopodobnie naderwany przyczep lub jakies sciegno w lokciu juz 3 tydzien mnie boli co prawda mniej ale boli tylko przy wyproscie reki nie wyprostuje jej do konca i nie zegne do konca bo wtedy strasznie boli. stalo to sie podczas silowania na reke cos mi strzelilo niestety. jak dlugo to jeszcze potrwa? smaruje fastumem 3x dziennie i 2x [...]

[...] przyrost to 1cm w obwodzie ramienia, nóg nie trenowałem ponieważ bałem się o kręgosłup odczuwałem ból w dolnej jego części poprostu kiedyś mi strzeliło i jak się rozkręcę to boli, albo jak próbowałem robić mc to tez czułem ból, teraz plnuje split 4 razy w tygodniu i pytanie mam takie, czy takie połączenie ma sens, czy dobra ilość ćwiczeń i serii, [...]

no dobra, może mi się uda teraz%-) trening:-}tak w ramach rozgrzewki...kostka jeszcze trochę boli 1. przysiad 4x6-8 8/25 8/30 8/35 6/40 2. RDL 4x6-8 8/30 8/35 8/40 8/40 3. wyciskanie sztangi skos 4x6-8 8/20 8/20 6/25 3/25 4. wiosło 4x6-8 8/20 8/25 8/30 8/35 aero/interwały 20min rowerek 10km suplementy wit C, o3, Mg,

[...] :-)) Jednak jak ktoś się zna, to się zna - dziękuję Rafał za całą dotychczasową pomoc. Uda - bolą, nawet klatka, której nigdy jakoś specjlanie nie odczuwałem na drugi dzień, boli jak rozchylam ręce ;-) Plecy też czuję ;-) To chyba te legendarne DOMSy, których nigdy nie miałem wcześniej okazji poznać ;-) Dziś z uwagi na długą podróż szama trochę [...]

[...] który mnie męczył od dawna, a jeździłem wcześniej po lekarzach i miałem mnóstwo kosmetyków, które mało dawały. Piszę, to szczerze, bez żadnych kłamstw i żartów. Ktoś nie wierzy jego sprawa, nikt nic nie straci jeśli spróbuje, a to nie boli. Psychika, to podstawa. Umysł włada materią. Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu 2012-06-14 19:52:31

[...] gdy w dni treningowe chcesz walić browara płucząc sobie całe amino (jeżeli bierzesz jakiekolwiek suplementy) Nie różnisz się niczym od szarego człowieka bo to zależy od ciebie jak wykorzystasz te 1-2h na siłowni ćwicząc. A ogółem wujek google nie boli bo temat rzeka nie pierwszy i nie ostani Zmieniony przez - Dzumior w dniu 2012-06-14 20:10:02

odp znajdziesz juz w serwisie, szukanie nie boli